http://pgft.blog5.fc2.com/ ja http://pgft.blog5.fc2.com/blog-entry-5.html あうあう゜゜(´□｀｡)°゜。ごめんなさい…バイトが忙しくてなかなか更新できませんでした…体重は毎日チェックしてたので更新したいと思います(ゝ∀・)b水曜日に家族で出かけて食べ過ぎてしまい体重が増加してしまいました…来週はOFFの日が多いのでそこで頑張れればいいなと思います(｀･ω･´) ごめんなさい…
バイトが忙しくてなかなか更新できませんでした…

体重は毎日チェックしてたので更新したいと思います(ゝ∀・)b

水曜日に家族で出かけて食べ過ぎてしまい体重が増加してしまいました…
来週はOFFの日が多いのでそこで頑張れればいいなと思います(｀･ω･´)

]]> ダイエット 2009-03-07T15:02:01+09:00 瑠衣 FC2-BLOG http://pgft.blog5.fc2.com/blog-entry-4.html こんばんは!風邪が悪化してしまい苦しいですでも風邪のせいでご飯の味が分からず食欲減ったのは良い事かもしれないですね(-ω-*)【運動】ジョギング10分【コメント】音楽聴きながらだからバテなかったです(ゝ∀・)b風邪が治って慣れてきたら徐々に時間を増やしたいと思います残念ながら体重は昨日と変わらず残念でした体重　49.8kg　　体脂肪率　25.4% 風邪が悪化してしまい苦しいです
でも風邪のせいでご飯の味が分からず食欲減ったのは良い事かもしれないですね(-ω-*)

【運動】
ジョギング10分

【コメント】
音楽聴きながらだからバテなかったです(ゝ∀・)b
風邪が治って慣れてきたら徐々に時間を増やしたいと思います
残念ながら体重は昨日と変わらず残念でした

体重　49.8kg　　体脂肪率　25.4%


]]> ダイエット 2009-03-03T22:56:51+09:00 瑠衣 FC2-BLOG http://pgft.blog5.fc2.com/blog-entry-3.html ダイエット生活スタートちょうど今日から春休みです!では1回目のダイエットの報告をします【運動】腹筋30回【コメント】せっかく春休みが始まったのに風邪をひいてあまり運動ができません(´･ω･`)体重　49.8kg　　体脂肪率　26.1%
ちょうど今日から春休みです!
では1回目のダイエットの報告をします

【運動】
腹筋30回

【コメント】
せっかく春休みが始まったのに風邪をひいてあまり運動ができません(´･ω･`)

体重　49.8kg　　体脂肪率　26.1%

]]> ダイエット 2009-03-02T14:44:21+09:00 瑠衣 FC2-BLOG http://pgft.blog5.fc2.com/blog-entry-1.html A b o u t. . .☆Line｡+.ﾟhttp://pgft.blog5.fc2.com/瑠衣によるダイエットの記録や普段の生活の日記グラフなどはダイエット.comの日記に表示されたものを使用しています当ブログはリンクフリーです一緒にダイエットしてくれる方や相互リンクしてくれる方募集中！リンクの際はついでに報告して頂ければ幸いですコメントも大歓迎です(*＾-＾)/A b o u t M e. . .☆瑠衣☆高校生今まで女子だけの学校でしたが春からは共学に!綺麗になっ

A b o u t. . .☆

Line｡+.ﾟ
http://pgft.blog5.fc2.com/

瑠衣によるダイエットの記録や普段の生活の日記
グラフなどはダイエット.comの日記に表示されたものを使用しています


当ブログはリンクフリーです
一緒にダイエットしてくれる方や相互リンクしてくれる方募集中！
リンクの際はついでに報告して頂ければ幸いです

コメントも大歓迎です(*＾-＾)/



A b o u t M e. . .☆

瑠衣☆高校生
今まで女子だけの学校でしたが春からは共学に!
綺麗になって彼氏が出来ればなぁーなんて考えてます(*'ー')



R u l e. . .☆

・スタートは49.8kg
・目標は4月6日までに45kgになること!
　　→身長155cmのモデル体重だから
・ダイエット法は特に決めない
　　→1種類のダイエット方法を実行しても続かないから
・カロリーなども書かない
　　→カロリーが分からない料理が多数あるから
・間食は我慢しない
　　→我慢してストレスが溜まって失敗した経験あり
・おやつは自分で買わない!もらい物はOK
　　→どうしても買いたい場合は飴やガムやダイエット食品を買うようにする
・このブログはレコーディングダイエットというより報告重視
･体重の変化は毎回グラフで表示する
・ご飯･運動は気まぐれで書く
・2日1回は更新するようにする

こんな感じになります!
途中でルールが変わってもｷﾆｼﾅｲ(･∀･)

頑張りますので応援よろしくお願いします

]]> 未分類 2009-01-01T00:00:00+09:00 瑠衣 FC2-BLOG